Du hältst im Job und zu Hause unzählige Bälle in der Luft und hast kaum noch Zeit für dich
Du möchtest beruflich etwas bewegen und für deine Familie da sein. Gleichzeitig laufen so viele Aufgaben, Erwartungen und Gedanken parallel, dass deine eigenen Bedürfnisse immer wieder nach hinten rutschen.
01 Du stehst ständig unter Druck, es überall gut zu machen
Im Job möchtest du zuverlässig und erfolgreich sein. Zu Hause willst du präsent, geduldig und für alle da sein. Der Anspruch, in jeder Rolle alles richtig zu machen, setzt dich ständig unter Druck.
02 Dein Kopf hat nie Feierabend
Deadlines, Schulmails, Arzttermine, Einkäufe, Geburtstage und offene To-dos laufen gleichzeitig in deinem Kopf. Selbst in ruhigen Momenten planst, erinnerst und organisierst du weiter.
03 Du bist zwischen Job und Familie hin- und hergerissen
Wenn du arbeitest, denkst du an die Kinder. Wenn du bei deiner Familie bist, kreisen deine Gedanken um den Job. Egal, wo du gerade bist, begleitet dich das Gefühl, an anderer Stelle zu fehlen.
04 Für dich bleibt nur, was am Ende übrig ist
Sport, Erholung, Freundinnen oder einfach Zeit zum Durchatmen rutschen immer wieder nach hinten. Du funktionierst weiter, während deine Energie und Geduld spürbar knapper werden.
Und innerlich spürst du: So will ich nicht weitermachen!
Für Mütter, die viel Verantwortung tragen und ihren eigenen Weg zwischen Kind und Karriere finden wollen
Du möchtest beruflich weitergehen, für deine Familie präsent sein und dabei auch dich selbst im Blick behalten. Im Coaching findest du heraus, welcher Weg zu dir, deinen Zielen und deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Das erwartet dich in deiner persönlichen 1:1 Begleitung
Du bekommst Raum, deine Gedanken zu sortieren, ehrlich auf deine aktuelle Situation zu schauen und Klarheit über deinen eigenen Weg zu gewinnen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete nächste Schritte, die zu dir, deiner Familie und deinem Berufsalltag passen und dich ins Handeln bringen.
1:1 Coaching Gespräche
In unseren Gesprächen sortieren wir, was dich beschäftigt, klären deine Ziele und richten den Blick auf das, was sich in deinem Alltag verändern soll.
Worksheets und Impulse
Zwischen den Terminen erhältst du ausgewählte Reflexionsfragen, Übungen und Worksheets, die dir neue Perspektiven eröffnen und deine Erkenntnisse vertiefen.
Konkrete Schritte für deinen Alltag
Aus deinen Erkenntnissen entwickeln wir umsetzbare Schritte für deine Entscheidungen, deine Kommunikation und deinen Berufs- und Familienalltag.
Nachhaltige Veränderung
Du kannst Gedanken und Erkenntnisse auch zwischen unseren Gesprächen mit mir teilen. So bleibt dein Prozess in Bewegung und du verankerst das Erarbeitete Schritt für Schritt im Alltag.
Was sich für dich verändern kann
Schritt für Schritt raus aus dem ständigen Funktionieren und hin zu mehr Klarheit und einer Balance, die zu deinem Leben passt.
Du findest wieder heraus, was dir guttut und was dir wirklich wichtig ist. Du stärkst das Vertrauen in dich und entwickelst konkrete Schritte, die deinen Alltag spürbar leichter machen.
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Erkennen, was du brauchst
Du nimmst wieder bewusster wahr, wie es dir in deinem Alltag tatsächlich geht.
Was kostet dich Kraft? Was gibt dir neue Energie? Wo gehst du regelmäßig über deine Grenzen? Und welche Aufgaben und Gedanken laufen ständig im Hintergrund mit?
Du schaust auf deinen Mental Load, deine Stresssignale und deine eigenen Bedürfnisse. Denn wenn du in Familie und Beruf viel Verantwortung trägst, brauchst du ein gutes Gespür für deine eigenen Kräfte und Grenzen. Das hilft dir, dich selbst gut zu führen, klarer zu entscheiden und anderen Orientierung zu geben, auch dann, wenn vieles gleichzeitig auf dich einwirkt.
Was sich für dich verändert
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Deinen eigenen Weg finden und dir selbst mehr vertrauen
Du machst dir bewusst, welche Rollen, Werte und inneren Ansprüche dich prägen. Dabei schaust du auf deine Rolle als Mutter und Partnerin ebenso wie auf deine berufliche Verantwortung als Führungskraft, Projektleiterin oder Expertin.
Welche Vorstellungen von Mutterschaft, Beruf und Führung beeinflussen dich? Was davon entspricht wirklich dir? Und wo setzt du dich selbst unter Druck oder versuchst, Erwartungen von außen zu erfüllen?
Du hinterfragst, was du bisher vielleicht selbstverständlich übernommen hast, und entwickelst daraus deinen eigenen Maßstab dafür, wie du Beruf, Familie und deine persönlichen Bedürfnisse miteinander verbinden möchtest.
Was sich für dich verändert
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Deinen Alltag bewusst gestalten und spürbar entlasten
Du überträgst deine neuen Erkenntnisse in deinen Alltag und schaust darauf, was sich konkret verändern soll. Dabei geht es um Prioritäten, Grenzen, Kommunikation, Verantwortlichkeiten und Unterstützung in Familie und Beruf.
Was darf in deinem Alltag leichter werden? Wo brauchst du klarere Grenzen oder Absprachen? Und was kannst du verändern, damit nicht mehr so viel an dir hängen bleibt?
Du entwickelst Lösungen und Strukturen, die zu deiner aktuellen Lebensphase passen und sich auch dann bewähren, wenn es wieder voller wird. So verankerst du Schritt für Schritt das, was für dich wirklich funktioniert.
Was sich für dich verändert
So begleite ich dich persönlich, professionell und nah an deinem Alltag
Du bekommst einen geschützten Raum, klare Orientierung und eine Begleitung,
die sich an deiner Situation, deinen Zielen und deinem Alltag ausrichtet.
1. Ein geschützter Raum für ehrliche Gedanken
Im Coaching darfst du offen aussprechen, was dich beschäftigt. Alles, was du mit mir teilst, bleibt vertraulich. Mir ist wichtig, dass du dich sicher, ernst genommen und frei von Bewertung fühlst.
2. Ein professioneller und verlässlicher Coaching-Rahmen
Zu Beginn klären wir dein Anliegen, deine Ziele und den Rahmen unserer Zusammenarbeit. Ich begleite dich strukturiert, transparent und nach international anerkannten Qualitäts- und Ethikstandards für professionelles Coaching.
3. Begleitung auf Augenhöhe
Du kennst dein Leben, deine Familie und deinen Berufsalltag am besten. Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Struktur und eröffne dir neue Perspektiven. Deine Entscheidungen und Lösungen entwickelst du aus dem heraus, was für dich wirklich stimmig ist.
4. Methoden, die zu dir und deinem Anliegen passen
Je nach Thema arbeite ich mit Reflexionsfragen, praktischen Übungen, Körperwahrnehmung, Meditation und Methoden u.a. aus dem systemischen Coaching und NLP. Wir nutzen das, was dich in deiner aktuellen Situation wirklich weiterbringt.
Kundinnen erzählen von ihrem Weg im Coaching
Drei berufstätige Mütter erzählen, was sie vor dem Coaching beschäftigt hat, welche Klarheit sie gewonnen haben und was sich dadurch in ihrem Alltag verändert hat.
Den eigenen beruflichen Weg klar und selbstbewusst gestalten
Womit Kathrin gestartet ist:
Kathrins Elternzeitvertretung endete und sie stand vor der Frage, wie es beruflich für sie weitergehen sollte. Sollte sie eine anspruchsvollere Aufgabe oder eine Führungsrolle anstreben oder ihren Fokus stärker auf ihre Familie legen? Mit zwei kleinen Kindern, einem vollen Alltag und wenig Zeit für sich selbst, fühlte sich diese Entscheidung deutlich komplexer an als noch vor der Familiengründung.
Was sie sich gewünscht hat:
Kathrin wollte klären, welchen beruflichen Weg sie in dieser Lebens-phase gehen möchte ohne dabei selbst unter die Räder zu kommen.
Was sich für sie verändert hat:
Kathrin weiß heute, wohin sie beruflich möchte und worauf sie in der aktuellen Lebensphase ihren Fokus legen will. Sie nimmt ihre Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahr, tritt bei der Arbeit aktiver und selbstbewusster auf und gestaltet ihren Alltag so, dass auch ihre Familie und Zeit für sie selbst Platz haben. Das Coaching wirkt in ihren Entscheidungen, Gesprächen und ihrer Tagesplanung bis heute nach.
Kathrin
Controllerin, Mutter von zwei Kindern
<< Das Coaching wirkt nach, auch heute noch. Bei der Arbeit, in Gesprächen und in meiner Tagesplanung überlege ich viel bewusster: Was möchte ich hier anders machen? >>
Mutter sein mit weniger Druck und mehr Gelassenheit
<< Die Termine mit dir waren für mich sehr berührend
und auf eine besondere Weise heilsam. >>
Womit Anja gestartet ist:
Anja ist alleinerziehende Mutter von Zwillingen und arbeitet Vollzeit als Vertriebsleiterin. Zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen belasteten sie besonders ihre Zweifel und hohen Erwartungen an sich selbst als Mutter, die sie im Familienalltag stark unter Druck setzten.
Was sie sich gewünscht hat:
Anja wollte ihren Kindern gelassener begegnen, sich in ihrer Mutterrolle sicherer fühlen und Wege finden, mit den beruflichen, schulischen und famliären Anforderungen ihres Alltags besser umzugehen.
Was sich für sie verändert hat:
Anja hat ihre Mutterrolle für sich neu definiert und stärkende innere Bilder entwickelt, die ihr im Familienalltag Orientierung geben. Das nimmt ihr spürbar Druck und hilft ihr, ihren Kindern auch in herausfordernden Situationen gelassener zu begegnen.
Anja
Vertriebsleiterin, alleinerziehende Zwillingsmama
Mit neuer Klarheit in die berufliche Neuorientierung
Womit Lea gestartet ist:
Nach der Geburt ihres zweiten Kindes wusste Lea, dass ihr bisheriger Job nur schwer zu ihrer Vorstellung von Familie passte. Gleichzeitig waren ihre Gedanken zu möglichen beruflichen Veränderungen noch sehr unklar.
Was sie sich gewünscht hat:
Lea wollte herausfinden, wie ihr nächster beruflicher Schritt aussehen kann und welche Rolle zu ihren Interessen, Stärken und ihrer aktuellen Lebenssituation mit zwei Kindern passt.
Was sich für sie verändert hat:
Lea hat ihre Prioritäten geklärt und eine greifbare Vorstellung davon entwickelt, wie ihre berufliche Neuorientierung aussehen soll. Sie erkennt heute bewusster, welche inneren Überzeugungen ihre Entscheidungen beeinflussen und kann diese neu bewerten. Heute weiß sie genau, welche Richtung zu ihr und ihrer aktuellen Lebenssituation passt und geht ihren nächsten Schritt motiviert an.
Lea
IT-Beraterin, Mutter von zwei Kindern
<< Meine vernebelten, unsortierten Gedanken haben sich so geformt, dass ich sie jetzt greifen kann. >>
Weil Erfolg dort beginnt,
wo du in deiner Mitte bist.
Über mich
Ich bin Evelyn Jung, Business Coachin, Trainerin und dreifache Jungs-Mama. Den Spagat zwischen beruflicher Verantwortung, Familie und eigenen Bedürfnissen kenne ich aus eigener Erfahrung.
18 Jahre lang war ich in verantwortungsvollen Rollen in der Konzernwelt tätig. Ich kenne anspruchsvolle berufliche Situationen und Wiedereinstiege nach Elternzeiten ebenso wie einen Familienalltag, in dem vieles gleichzeitig zusammenläuft.
Auch ich habe erlebt, wie schnell die eigenen Bedürfnisse dabei in den Hintergrund rücken und die Verbindung zu sich selbst verloren geht. Genau aus dieser Erfahrung heraus ist mein Angebot entstanden. Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit fundierter Coaching- und Trainingskompetenz.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, berufstätige Mütter dabei zu begleiten, wieder bei sich anzukommen, ihrem eigenen Weg zu vertrauen und ihren Alltag so zu gestalten, dass er sich stimmiger und leichter anfühlt.
Evelyn Jung
Erfahre mehr über meinen persönlichen Weg und darüber, wofür LEAD. LIVE. BALANCE. steht:
Über mich.
Deine wichtigsten Fragen zum Coaching
Antworten auf die Fragen, die ich am häufigsten höre.
Was hier nicht beantwortet wird, klären wir im Kennenlerngespräch.
Für wen ist das 1:1 Coaching geeignet?
Muss ich schon genau wissen, was ich verändern möchte?
Ist das Coaching eher beruflich oder privat?
Ist eine 1:1 Begleitung auch passend, wenn ich vor einer beruflichen Entscheidung oder Neuorientierung stehe?
Wie läuft die Begleitung ab?
Findet die Coaching Sessions online statt?
Wie viel Zeit sollte ich zwischen den Terminen einplanen?
Kann ich auch einzelne Coaching-Sessions buchen?
Was kostet die Begleitung?
So läuft dein Kennenlernprozess ab
In drei Schritten finden wir heraus, ob wir zueinander passen.
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Anfrage senden
Du klickst auf den Button „Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren“ und beantwortest ein paar kurze Fragen. So bekomme ich einen ersten Eindruck davon, wo du gerade stehst und wobei du dir Unterstützung wünscht.
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Kurzer telefonischer Austausch
Ich melde mich telefonisch bei dir. Du erzählst mir kurz, wo du aktuell stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Wenn es für uns beide passt, vereinbaren wir einen Termin für dein kostenloses Kennenlerngespräch.
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Kennenlerngespräch
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir ausführlicher auf deine Situation. Du bekommst erste Impulse und einen ehrlichen Einblick, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. So prüfen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.
